A l’heure où le monde contemporain ne cesse d’accélérer sa course folle, le livre «Calme» se propose de donner des clés faciles à appliquer pour se recentrer sur le moment présent.
Les bienfaits de la méditation sur le bien-être, la créativité et la concentration ne sont, aujourd’hui, plus à prouver. Mais peu de gens ont réellement le temps de stopper toute activité pour s’adonner à cette pratique millénaire. Guide pratique écrit par le Britannique Michael Acton Smith, «Calme» livre des recettes simples et accessibles à tous pour se réapproprier le temps et l’espace. Rassemblés selon huit sections (nature, relations, travail, créativité, enfants, voyage, nourriture, sommeil), cet ouvrage-phénomène se lit aussi bien par passages que dans son intégralité. Aussi fonctionnel que beau, le livre dispose en outre de magnifiques illustrations.
«Calme», de Michael Acton Smith, éd. Flammarion / Pygmalion, 15 €.
© Edition Pygmalion
Des exemplaires du livre sont à gagner en partageant sur Instagram une photo de son moment de calme préféré ou idéal avec les hashtags #monmomentcalme et #directmatin