Faire régulièrement du sport, c’est bien connu, permet d’augmenter sa masse musculaire.
Le phénomène est en fait due à la réparation de microlésions touchant les fibres composant les muscles. Ces derniers sont en effet constitués de multiples filaments de protéines, les myofibrilles.
Lors d’un effort intense, elles se rompent et occasionnent des microdéchirures, ce qui n’empêche en rien le fonctionnement du muscle.
C’est afin de réparer ces fibres que l’organisme envoie de nombreuses cellules vers elles, leur apportant de nouvelles protéines qui renforceront le muscle.
Cet apport, répété régulièrement, est à l’origine du gonflement constaté.